Recetas simples

esfera Mouse de arándanos

Procesar con minipimer, crema de leche y arándanos en partes iguales.

mouse de arándanos

Antes de servir, poner un ratito en el freezer.

z

esfera Mouse de berries

Batir partes iguales de queso blanco tipo Mendicrim con frambuesas descongeladas y azucaradas (o moras) + arándanos.

mouse de frambuesas

nada más sencillo, rápido, vistoso, liviano y rico..........

línea divisoria

pan de arándanos y nueces

pan de arándanos

se necesita:

150 grs. de harina

2 cdtas. de polvo para hornear

200 grs. de azúcar

50 grs. de manteca

1 pizca de sal

6 cdas. soperas de jugo de naranja

1 cda. de cáscara de naranja rallada

1 huevo

100 grs. de nueces picadas

150 grs. de arándanos

para el recipiente: manteca y una pizca de harina

se hace:

En un bol, tamizar la harina con el polvo de hornear y luego incorporar de a poco el azúcar y la sal. echar la manteca en copitos por encima de la harina y mezclarla con ella hasta que se forme una pasta en forma de bolitas. aparte, mezclar el jugo de naranja con la cáscara rallada y batir la mezcla con el huevo; echarla sobre la pasta y mezclar. distribuir por encima de la pasta las nueces picadas y los arándanos cortados bien chiquitos. mezclar suavemente y rellenar con esta preparación una budinera previamente enmantecada y enharinada; llevar a horno precalentado a 180º. cocinar durante 1 y ½ hora hasta que la superficie esté bien dorada. dejar reposar aprox. 12 horas para hacer más fácil su corte en rebanadas.

tulipas con merengue y fruta

se necesita:

masa de barquillo (de heladería)

250 grs. de arándanos

250 grs. de cerezas

250 grs de frambuesas

2 huevos

4 cdas. de azúcar

se hace:

Rellenar las tulipas con las frutas y un copete de merengue hecho con las claras batidas a punto de nieve y el azúcar. colocar unos segundos en horno muy caliente para dorar el merengue

esfera separadora Frutos del bosque con crema

arandanos con crema

o helado de crema

ANTIOXIDANTES
VERSUS
RADICALES LIBRES.

Los antioxidantes son los destructores naturales de los “radicales libres” (especies químicas altamente nocivas, que al ponerse en contacto con el ADN y otras moléculas del cuerpo, generan daño oxidativo al organismo, destruyendo células).

Los antioxidantes neutralizan los radicales libres haciendo de escudo del cuerpo humano, cuyas reservas naturales son insuficientes. Sin una cantidad adecuada de antioxidantes, aparecen daños como: mutaciones, tumores malignos, daños en la retina el hígado el sistema nervioso y disfunciones en la memoria.

La medicina moderna descubrió que se pueden aportar antioxidantes naturales al cuerpo mediante una buena dieta.

Así se llegó a valorizar a los berries por su alto contenido de antioxidantes superiores sumamente poderosos como los polifenoles. Algunos berries, como el arándano, son además una gran fuente de ácido ascórbico (vitamina C) y ácido fólico.

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 ARÁNDANOS  =  PLACER + SALUD
  

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